14 сентября в офисе АНО «Пеликан» состоялось занятие по самомассажу с медицинским работником, сертифицированным массажистом Еленой Хайруллиной.
Поговорили о средствах для массажа, о подготовке к массажу лица (желательно распарить лицо теплым влажным полотенцем).
Затем прошло обучение.. Несколько «особенных» мам болели сезонной простудой, поэтому в наш чат мы выслали видео по самомассажу и напишем основные этапы:
1. Лицо массируем только снизу вверх. Три массажных линии: от середины подбородка до середины мочки ушей , от уголков рта до середины ушей, крылья носа до вершины ушей. Сначала гладим, потом «рисуем кружки», потом щипки. Затем «душ» (постукивааи пальцами)
Тоже самое делаем на лбу по трем линиям (первая — брови)
Затем проглаживаем носогубный треугольник, затем над ртом.
Шею поглаживает сверху вниз. Правой рукой левую сторону шеи и наоборот. Кружки по голове и конца шеи. Ямки вдоль позвоночника. Растираем ромбовидную мышцу. «Пиление». Затем «душ». Затем поглаживание .
Мы очень надеемся, что благодаря гранту «Программа ресурсной поддержки и профилактики эмоционального выгорания особенных мам», все мамочки «Пеликана» станут еще прекраснее!
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов.
#фондпрезидентскихгрантов
#болгарпеликан
#особенныемамы
Видео от Центр помощи «Пеликан» г.Болгар
Видео от Центр помощи «Пеликан» г.Болгар
Видео от Центр помощи «Пеликан» г.Болгар
Видео от Центр помощи «Пеликан» г.Болгар
Видео от Центр помощи «Пеликан» г.Болгар
