Личный опыт – 28 лет брака и 5 нетривиально появившихся детей – плюс многолетняя работа с семьями в кризисе подтверждает довольно простой по сути, но сложный для восприятия тезис: неблагоприятный детский опыт, если он не проработан, порой весьма негативно влияет на здоровье, качество жизни человека, его супружество и родительство.
При этом я совершенно не сторонник «чесать там, где не чешется» или искать огонь в труднодоступных местах, пока дыма нет. Живет человек, в принципе с жизнью справляется, иногда огорчается, иногда радуется – дай бог!
Речь идет о совершенно других ситуациях. Когда катастрофически, раз за разом, не складываются личные отношения; когда с собственными детьми так трудно, что хоть в петлю; когда на каждой новой работе поначалу прекрасно, а пару недель спустя «там все козлы»; когда без видимого повода зашкаливает тревога и не дает ночами уснуть; когда реальность невыносима настолько, что нужно ее «залить»; когда внутренняя душевная боль мешает жить так, что организм начинает «ломаться» с завидной регулярностью…
12 вопросов, которые помогут проверить себя на детские травмы, можно найти в моей статье по ссылке ниже.
Но прежде чем отвечать на них, важно понять, с какой целью возникла потребность вернуться в прошлое и определить, были в нем причины для появления детских психологических травм или вовсе нет.
Помните знаменитый анекдот про психотерапевта? «А что, если мы сразу обвиним во всем ваших родителей и разойдемся пораньше?». Это точно не тот путь. Желание переложить ответственность за свои жизненные неудачи на родителей, обвинив их в ошибках воспитания или недостатке любви, не имеет никакого смысла и никакого отношения к зрелой позиции взрослого человека.
Единственная причина, по которой важно обнаружить свой неблагоприятный детский опыт, – это желание в дальнейшем проработать его, обрести новый ресурс, жизнестойкость, сформировать адаптивные поведенческие паттерны и тем самым снизить негативное влияние НДО.
Научные исследования, включая недавние отечественные, доказывают, что неблагоприятный детский опыт влияет на мировосприятие человека, его самооценку, способность строить отношения с людьми и многие другие аспекты жизни, но – самое главное – на физическое и психическое здоровье.
Эксперты НМИЦ психиатрии и наркологии им. В. П. Сербского определили, что НДО провоцирует формирование химических зависимостей. Кроме того, человек, переживший в детстве множество травмирующих событий, нередко испытывает трудности в выстраивании надежных и безопасных отношений, имеет больше браков, сам становится склонен к насилию, бывает подвержен тяжелым заболеваниям и депрессии.
Если что-то в жизни упорно идет не так, стоит все же обратить внимание на свой детский опыт. Ссылка на статью для ресурса Wday: https://www.wday.ru/seks-otnosheniya/psihologiya/eti-12-voprosov-pomogut-uznat-est-li-u-vas-detskie-travmy-proverte-sebya/
Эти 12 вопросов помогут узнать, есть ли у вас детские травмы — проверьте себя